Warsztaty są oparte na najnowszych badaniach i metodach terapeutycznych, aby zapewnić skuteczne narzędzia do radzenia sobie z trudnościami w komunikacji i budowaniu relacji. Dążę do tego, aby każda osoba uczestnicząca zdobyła umiejętności niezbędne do budowania trwałych i satysfakcjonujących relacji z innymi. Więcej o tym jak pracuję znajdziesz tutaj.
Program
Nauczysz się...
Rozwijaj umiejętności
budowania kontaktu z sobą samym i innymi, zobacz co Cię ogranicza i znajdź sposoby łagodzenia lęku społecznego
01.
obserwowania siebie, swoich odczuć i myśli, co usprawni komunikacje i lepsze zarządzanie sobą w kryzysie
02.
zarządzanie swoimi emocjami - co ułatwi Ci poradzenie sobie w sytuacjach stresujących, nie tylko tych związanych z kontaktem
03.
komunikowania się w sposób, który pozwoli jasno wyrazić swoje oczekiwania, nie urażając innych, także w sytuacji konfliktu
04.
Warsztaty wykorzystują elementy metody MBT - Mentalization Based Therpy, czyli pracę opartą na mentalizacji. Jest to podejście wykorzystujące aktualną wiedzę naukową, aby zapewnić skuteczne narzędzia do radzenia sobie z trudnościami w komunikacji i budowaniu relacji. W swojej pracy opieram się również na teorii przywiązania. Dążę do tego, aby każda osoba uczestnicząca zdobyła wiedzę i rozwijała umiejętności niezbędne do budowania trwałych i satysfakcjonujących relacji z innymi. Więcej o tym jak pracuję znajdziesz tutaj.
"Zbliżenia" to cykl spotkań rozwojowych podczas których weźmiemy pod lupę nasze przeżycia, szczególnie te, które pojawiają się w kontaktach z innymi. Cykl zorganizowany został z myślą o tych, którzy potrzebują wspólnoty, szukają równowagi, chcą poznawać umiejętności regulowania emocji i komunikacji, jednocześnie korzystając z okazji poznawania nowych osób, wymiany doświadczeń i rozwijania umiejętności interpersonalnych w atmosferze uważności i życzliwości na siebie i innych.
Dla kogo?
Grupa skierowana jest do Ciebie, jeśli często czujesz się samotny/a, brakuje Ci bliższych relacji, stresują Cię sytuacje społeczne lub nie wiesz, jak nawiązać nowe znajomości. To przestrzeń, gdzie odkryjesz siebie, poznasz innych i będziesz miał/a okazje zobaczyć, jak widzą Cię inni.
Niezależnie od tego, czy masz już za sobą doświadczenia rozwoju osobistego, czy to Twoje pierwsze kroki.
Podczas spotkań będziesz mógł/mogła przyjrzeć się swoim reakcjom i rozwijać umiejętności osobiste związane z zarządzaniem stresem i sprawną komunikacją, korzystając z okazji, by poznać przy tym nowe osoby i wymienić doświadczenia.
To dobry sposób by zacząć lubić siebie i innych.
GRUPA ROZWOJOWA
ZBLIŻENIA
Dołącz do nas i zyskaj nowe przyjaźnie, które będą wspierać Cię w osobistym rozwoju.
Szczegóły
Warsztat stanowi cykl 8 spotkań stanowiących całość. Grupa jest zamknięta, co oznacza, że nie możliwe jest włączenie się w trakcie trwania cyklu. Wspólne zasady oraz pełne zaangażowanie w cykl tworzą wyjątkowe doświadczenie rozwoju osobistego.
Terminy:
13 listopada, 20 listopada, 27 listopada 2025 roku
4 grudnia, 11 grudnia, 18 grudnia 2025 roku
8 i 15 stycznia 2026 roku
Kiedy: Czwartki, 18.30-20.30
Koszt: 80 zł za spotkanie
Miejsce: Wrocław, ul. Parafialna 14/3
Zgłoszenie wyślij przez formularz, mail aleksandra.tylus@gmail.com lub SMS tel. 796 525 659.
Minimalna ilość osób do rozpoczęcia grupy to 6.
Szczegóły
Grupa stanowi cykl 8 spotkań stanowiących całość. Grupa jest zamknięta, co oznacza, że nie możliwe jest włączenie się w trakcie trwania cyklu. Wspólne zasady oraz pełne zaangażowanie w cykl tworzą wyjątkowe doświadczenie rozwoju osobistego.
Terminy:
13 listopada, 20 listopada, 27 listopada 2025 roku
11 grudnia, 18 grudnia 2025 roku
15 stycznia, 22 stycznia, 29 stycznia 2026 roku
Kiedy: Czwartki, 18.30-20.30
Koszt: 80 zł za spotkanie
Miejsce: Wrocław, ul. Parafialna 14/3
Zgłoszenie wyślij przez formularz, mail aleksandra.tylus@gmail.com lub SMS tel. 796 525 659.
Minimalna ilość osób do rozpoczęcia grupy to 6.
Szczegóły
Warsztat stanowi cykl 8 spotkań stanowiących całość. Grupa jest zamknięta, co oznacza, że nie możliwe jest włączenie się w trakcie trwania cyklu. Wspólne zasady oraz pełne zaangażowanie w cykl tworzą wyjątkowe doświadczenie rozwoju osobistego.
Terminy:
13 listopada, 20 listopada, 27 listopada 2025 roku
4 grudnia, 11 grudnia, 18 grudnia 2025 roku
8 i 15 stycznia 2026 roku
Kiedy: Czwartki, 18.30-20.30
Koszt: 80 zł za spotkanie
Miejsce: Wrocław, ul. Parafialna 14/3
Zgłoszenie wyślij przez formularz, mail aleksandra.tylus@gmail.com lub SMS tel. 796 525 659.
Minimalna ilość osób do rozpoczęcia grupy to 6.